Maroc Gym

أكبر مرجع مغربي للرياضة والفتنس. محتوى علمي وموثوق في التدريب، التغذية، الصحة والكاليستينكس.

أحدث المقالات

في ظل التطور الرقمي الذي يشهده قطاع الرياضة بالمغرب، أصبح من الضروري اعتماد أدوات ذكية تُسهّل الإدارة وتُوفّر…

إذا كنت جديدًا في عالم كمال الأجسام وترغب في بناء قاعدة قوية، فهذا البرنامج مصمم خصيصًا لك. يهدف…

هل تعلم أن ممارسة الرياضة لا تؤثر فقط على جسمك، بل تلعب دورًا حاسمًا في صحة دماغك أيضًا؟…

القوة العضلية عنصر أساسي في كمال الأجسام، فهي لا تساعد فقط في تحسين الأداء الرياضي، ولكنها تلعب أيضًا…

نظام اللو كارب (Low Carb) هو نوع من الحميات الغذائية التي تعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات، مع التركيز…

ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون الثلاثية تعدّ أحد مصادر الطاقة الأساسية للجسم وتشكل النسبة الأكبر من الدهون المخزّنة…

السلام عليكم شباب أكيد انك صادفت بعض الافراد يعانون من السمنة و يتمنون التخلص منها باسرع طريقة لكن…

عندما يُصاب الإنسان بآلام في منطقة الظهر السفلية، يُعتبر ذلك من أكثر المشاكل الشائعة التي تؤثر على الجسم…

مكتبة تمارين مصنفة حسب العضلة والمستوى.

معلومات غذائية علمية للرياضيين.

تمارين وزن الجسم والتدرج الصحيح.

صحتك أولًا قبل الكتلة العضلية.

تمرين مختار بعناية لتحسين القوة وبناء العضلات بطريقة آمنة.

تابعنا لتتوصل بكل جديد في عالم الرياضة والفتنس